• Siri Joli

Hvordan jobbe mer effektivt hjemmefra når du driver med nettkurs

Visste du at du presterer bedre når du skal jobbe hjemmefra med ditt nettkurs, dersom du har orden på arbeidsplassen din? Nå skal du lære hvordan du med YTRE ORDEN også STYRKER DITT INDRE FOKUS og får bedre effektivitet i hverdagen.



De fleste av oss som driver med nettkurs, jobber sannsynligvis hjemmefra. Det krever faktisk ganske mye selvdisiplin for at det skal fungere optimalt!


Det kan også være at stedet du bor ikke har eget rom for din nettkursvirksomhet, da må man være litt kreativ. Alle elementer som kan forstyrre deg på ditt hjemmekontor, enten det er rot, aktivitet, dårlige lysforhold, feil sittestilling eller andre ytre forhold, hindrer ditt indre fokus.


Uansett om den plassen du jobber på hjemmefra er stort eller lite, samme råd gjelder; hold orden rundt deg så tanker og arbeid kan få gode vilkår!


Her får du 6 gode tips og idéer til hva du bør tenke på når du jobber hjemmefra med din online business.


1) Hold orden på selve arbeidsområdet på hjemmekontoret ditt slik at du kan fokusere på arbeidet som må gjøres! Et hyggelig arbeidsmiljø er mer stimulerende enn rot og kaos.

  • En ryddig og ren bordflate gir ro og hindrer at blikket ditt fester oppmerksomheten på unyttige objekter eller at du tenker at du bør rydde.

  • Sett av en liten plass til elementer som er til nytte eller glede når du jobber med nettkurset ditt; for eksempel et innrammet motivasjonsråd eller stemningsbilde, en grønn plante, notatbok for skriblerier etc.

  • Legg ledninger i kabelspor under pulten, hvis mulig. Som et minstekrav, bruk strips for å holde diverse ledninger for en snublefri sone.

  • Dersom ditt hjemmekontor er en del av fellesområdet i hjemmet, se på området med “gjesteøyne” og vurder hvordan det fremstår; ryddig og innbydende eller ville det være en idé med en mobil skjermvegg, f.eks.



2) Ha orden på dokumenter, papirer og andre ting som du ikke bruker daglig

  • Lagre mest mulig i skyen, for å unngå at dokumenter blir til rot på din arbeidsplass. Sørg for et godt mappesystem, så du raskt finner tilbake til de dokumentene du trenger når du utvikler og driver ditt nettkurs.

  • Bruk skuffer. hyller eller pene bokser, slik at du finner tilbake til viktige papirer og utstyr du trenger for ditt arbeid.

3) Vær bevisst på lyssetting når du jobber hjemmefra

  • Har du naturlig lys? Sett opp arbeidsplassen din slik at du får lyset fra siden, da unngår du gjenskinn i skjermen og slipper å anstrenge øynene.

  • Er du avhengig av kunstig belysning, sørg for plassering og størrelse som egner seg for ditt hjemmekontor.

  • Vær bevisst på material- og interiørvalg der du sitter; mørke farger krever mer lys, blanke flater gir gjenskinn, osv.

4) Sitt godt og riktig på hjemmekontoret ditt

  • Husk at helse er ekstra viktig når du jobber for deg selv med nettkurs

  • Kjenn etter om stol og bord er riktig i forhold til hverandre, juster om nødvendig (eks. fotskammel hvis du ikke har de lengste bena)

  • Hvis du ikke har en god kontorstol på hjemmekontoret, invester i en. Det er mange ergometriske stoler på markedet som ikke er så store og plasskrevende

  • Unngå å jobbe fra sofaen, sengen eller andre steder som ikke er en god arbeidsplass. Allikevel, dersom du må jobbe fra mindre egnede sittestillinger, sørg for å ha en stødig base for laptopen og god støtte i ryggen Kjenn at du sitter godt og stødig før du starter arbeidet.

5) Ta deg pauser og fyll på med energi!



  • Ta korte og lengre pauser med bevegelse/strekkøvelser slik at du ikke blir lut i ryggen eller går tom for energi når du jobber hjemmefra.

  • Sett gjerne på en alarm som minner deg på at det er tid for bevegelse!

  • Pass på å ha gode og jevne måltidsrutiner, spesielt når du har mye å gjøre. Sorry, men det er nå en gang bevist at inntak av sunne matvarer gir mer energi på lang sikt, enn f.eks. sukkerholdig eller andre høy-karbo alternativer gjør. ;)

6) Må du jobbe når familien er hjemme, eller dele hjemmekontoret din med andre?

  • Lag klare regler for rutinene for ditt hjemmekontor og respekter hverandres møter og behov

  • Lag gode oversikter og planer for hver uke, gjerne med en felles tavle (enten digital eller fysisk) hvor dere deler viktige datoer og avtaler. Sørg for at alle familiemedlemmer vet når du jobber med nettkurset ditt og at de respekterer din tid.

  • Si tydelig fra hvis det ikke passer dersom det forventes at du skal ta deg av andre ting i hjemmet når du er på jobb! Forventningsavklaring forebygger konflikter.

Les også: 5 fallgruver du må unngå når du lager nettkurs

52 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle